Jede Woche erlernen wir einen neuen Teil der Form. Deswegen ist es wichtig jede Woche regelmäßig am Unterricht teilzunehmen. Du solltest die Woche über selbständig den Teil der Form zu Hause üben und wiederholen. Ohne ständiges Üben und Wiederholen ist die Form nicht zu erlernen. Habe keine Angst vor Fehlern. Das Lernen ist ein Prozeß, indem wir vom groben Ablauf der Form immer mehr in die Feinheiten gehen.

Zusätzliche Termine am Wochenende oder in der Woche im Park können individuell abgesprochen werden und richten sich am Übungsbedarf der Gruppe oder einzelner Kursteilnehmer.
Näheres dazu auch unter News auf meiner Homepage.

Im Fluß des Lebens Sein

Die langsamen fließenden Bewegungen des Tai Chi sind ästhetisch schön und gleichzeitig angenehm, sie bringen uns in innere Balance.
Sie sind kultivierter Körper und Geist in höchstentwickelter Form.
Diese Bewegungen wecken unsere Energien (Chi).
Sie fördern unsere Konzentrationsfähigkeit und das Körpergefühl.
Geduld und Ausdauer werden trainiert.

Mir geht es beim Tai Chi um Flexibilität, Spürbewusstsein, Konzentration und Achtsamkeit, Harmonie und Ästhetik. Die meditativen und tänzerischen Aspekte des Tai Chi stehen für mich im Vordergrund. Durch das regelmäßige Üben erreichen wir nicht nur tiefere Zustände der Konzentration, sondern lernen gleichzeitig Geduld und Ausdauer, die so ein Übungsweg erfordert und gleichzeitig fördert.

Voraussetzungen

• gutes Körperbewusstsein
• Konzentrationsfähigkeit
• Körperkoordination
• Bereitschaft zum regelmäßigen Üben

Inhalte der Stunde

• Tai Chi stehen und Tai Chi gehen
• Erwärmungsübungen und Wahrnehmungsübungen (z.B.Weidenbaum)
• Arbeit an der Form und Meditation

Bei den ersten beiden Infoveranstaltungen hast Du die Möglichkeit, die Form kennen zulernen. Wir beginnen auch schon Elemente der Form und erste Bilder zu üben.
Wenn Du ein gutes Gefühl dabei hast und Du Lust hast die gesamte Form zu lernen kannst Du Dich nach dem Infoterminen für den gesamten Kurs anmelden.

In einem dreimonatigen Kurs (12 x 2 Termine) erlernen wir in den Grundzügen den Ablauf der kurzen langsamen Form (sog. 30 er Form) des Wu - Stils.

Ziel des Kurses ist es, dass Du nach dem Kurs in der Lage bist unabhängig von einem Lehrer selbständig die Form für dich weiter praktizieren zu können. Wenn Du länger benötigst ist es auch kein Problem diesen Kurs mehrmals zu beginnen oder das Wissen in dem Fortgeschrittenenkurs zu vertiefen. Für den Kurs gibt es Kopien auf denen die erlernten Bilder nachzuvollziehen sind. Außerdem kann ein Video - CD erworben werden auf welchem der Ablauf der Form am Computer zu sehen ist.

Inhalte

• Erwärmung
• Tai Chi stehen
• Tai Chi gehen
• Form erlernen
• Formkorrektur bzw. üben einzelner Elemente
• Weidenbaumübung (Spür und Wahrnehmungsübung)